ثقف نفسك

أطقم ملاعق وشوك رائعة بالصور
هناك العديد من الخيارات المثيرة عند إتخاذ قرار شراء ملاعق وشوك، ربما تجعلك تسأل نفسك ما هي الأطقم التي يجب أن تختارها وكم عدد القطع التي تحت..
علاج الشامات والثآليل والرؤس السوداء والبقع الداكنة
الشامات والثآليل والرؤس السوداء وأثار الجروح وبقع العمر كلها من المشاكل الجلدية الشائعة ويمكن أن تتطور لأي سبب من الأسباب وتصبح قبيحة، ولح..
كم عدد السعرات الحرارية التى يجب تناولها يوميا
لربما بدات حمية غذائية ذات مرة و سالت نفسك كم عدد السعرات الحرارية التى يجب ان اكلها يوميا ؟ أن تأكل أكثر من اللازم  أو أقل من اللازم قد يكون ..
نصائح لتربية السلاحف في المنزل
السلاحف من الحيوانات الأليفة التي تستمع عند مشاهدتها فهي تتواجد بالعديد من الألوان الجذابة المثيرة للإهتمام . يمكن أن تكون السلاحف من الحيو..
كبسولات القرفة Finest Nutrition Cinnamon Capsules 1000mg
انتشر في الأونة الأخيرة كبسولات القرفة وفوائدها وقدرتها على الحفاظ الصحة . ولذلك نحن اليوم بصدد التحدث عنها وكتابة تقرير عن أحد منتجات كبسو..
كيف يعكس المخاط حالتك الصحية
المخاط يحمي اجسامنا من البكتريا و الجسميات الضارة. اللون و الملمس الخاص بالمخاط يعطي مؤشرات حول الصحة العامة لك. إليك كيفية إنعكاس المخاط لح..
علامات سن اليأس تحدث قبل انقطاع الطمث
يحدث سن اليأس رسمياً خلال اثنا عشر شهرا بعد أخر دورة شهرية وقد تعانين بسبب فترة انقطاع الطمث و سن اليأس بعض الأعراض والعلامات التي تستغربينه..
كيف تتخلص من القلق
قد تشتكي من القلق في حياتك بسبب ضغوط الحياة وتبحث عن طرق التخلص من القلق . اليوم نحن بصدد التحدث عن أفضل طرق التخلص من القلق وعلاج القلق من خل..
فوائد ماء جوز الهند لصحة جسمك وبشرتك
الجميع يسمع عن فوائد ماء جوز الهند و يعرف ثمرة جوز الهند، ولكن مصطلح ماء جوز الهند ربما يكون غريب للبعض قليلا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون ان م..
أجمل إكسسورات طاولة السفرة بالصور
تحتوي مجلات ديكور المنزل علي الكثير من القواسم المشتركة لمعرفة الإكسسورات اللازمة لطاولة السفرة  فهي عناصر مهمة لطاولة السفرة  لتغير شكل ط..
وصفة سهلة لعمل حساء الكوسا والنعناع بالصور
إذا كنت ترغب في الحصول علي وصفة حساء بارد يمكنك عمل حساء الكوسا والنعناع وصفة سهلة ولذيذة. فهو حساء منعش بشكل لا يصدق . يمكنك تقديم الحساء بار..
زيادة هرمون الذكورة هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية
هرمون التيستسيرون هو هرمون الذكورة عند الرجال وهو من اسهل الهرمونات القابلة للزيادة بصورة طبيعية. ولكن الدراسات الحديثة وجدت أن انخفاض اله..
علامات سرطان الثدي عند الرجال
احذر من ظهور هذه الأعراض فهي تعتبر من علامات سرطان الثدي عند الرجال التي تستدعي القلق و وجوب زيارة الطبيب للفحص الفوري . على الرغم من أن عدد ا..
أسباب رائحة سرّة البطن الكريهة وعلاجها
أحيانا نلاحظ رائحة كريهة في سرّة البطن رغم النظافة الدائمة والاستحمام اليومي فما سبب ذلك ؟  هناك مناطق مختلفة من الجسم والتي،بسبب شكلها و ط..
علاج الشخير من خلال ٧ أطعمة تُغير نظامك الصحي
ان كنت تبحث عن طرق علاج الشخير يمكنك تحقيق علاج الشخير بمجموعة أطعمة طبيعية تساعدك في هذا العلاج . لا يهم ما إذا كنت تنام وحدك أو مع شريك، فال..
فوائد بذور الشيا و وصفات لأكلها
انتشرت في الأونة الأخيرة فوائد بذور الشيا العديدة ونحن اليوم بصدد التحدث عنها لأخبارك المزيد من المعلومات عنها . بذور الشيا تعتبر غذاء صحي ص..
إحذر أضرار إعادة غلي الماء علي صحتك
هناك فكرة سائدة عند البعض وهي أن إعادة غلي الماء مرتين أو أكثر يمكن أن يسمح لها بالتبريد عند القيام بتجهيز كوب من الشاي ولكن هذه الفكرة سيئة ..
رجيم الردة نظام غذائي لإنقاص 6 كيلو في شهر
رجيم الردة هو الحل المثالي إذا كنت تبحث عن إستراتيجية لفقدان الوزن بسهولة، إستبدال الحبوب المعتادة الخاصة بك بالردة لأنها غنية بالألياف ال..
فوائد شاي الزعتر ٢٣ فائدة لصحة الجسم
إن كنت من محبي الزعتر فيجب عليك البدأ في تناول شاي الزعتر نظرا لعديد من فوائد شاي الزعتر التي يجب أن تغتنمها لصحتك . غالباً ما تستخدم اوراق ال..
لوشن المغنسيوم المنزلي لتخفيف الألم
المغنسيوم واحد من أهم المعادن الأساسية للجسم  والذي يلعب أكثر من 300 رد فعل أيضي أساسي . وغني عن القول  وجود نقص في هذا المعدن يترك الكثير من ا..
فوائد عمل مساج الأذن في هذه النقطة
تضم الثقافة الصينية الكثير من طرق العلاج ومنها العلاج بالضغط  والذي يعتمد علي تدليك نقاط معينة في الجسم للتخلص من الألم والتي تشمل تدليك ال..
لف القدم بقطعة الخبز ومشاهدة النتائج في الصباح
إذا كنت من الأشخاص النشطين ويستمتعوا بممارسة النشاط فمن الطبيعي ان تعاني من مسمار القدم وحتي في اليدين بعد مرور وقت ما . بالرغم  من أنه حالة ..
أشكال أكواب شاي ملونة بالصور
قد يكون تناول كوب الشاي في الصباح هو أفضل شئ يمكنك القيام به في الصباح لتغير يومك . فهو يجعلك تشعر بالنشاط  وعلي إستعداد للخروج من السرير في ا..
لهذا السبب قم برش السرير بالكحول
يقوم الكثير من الأشخاص برش السرير بالكحول لإزالة المواد اللاصقة أو كمطهر ولكن هناك العديد من الفوائد الأخري ولهذه الأسباب  قم برش السرير با..
ثريات غرف الأطفال بالصور
الثريات تخلق لمسة جميلة وتتوافر بعدد أنماط وأحجام كل غرفة، فالثريات  قطعة جميلة من المجوهرات التي تضيف لمسة نهائية مثالية لغرفة الأطفال . ي..
ثريات غرف النوم الأنيقة بالصور
الخطأ الأكبر الذي يقع فيه عدد كبير من الأشخاص هو إختيار حجم ثريات غرفة النوم الخاطئ والتي ينتج عنها إما كبيرة جداً وتفضي علي مساحة الفراغ أو ..
ماذا يقول شكل البطن عنك ؟
والأن وبعد أن أصبح لديك وعي حول الكثير من سمات وتدرك بأن كل جزء في جسمك يمكن أن يخبرك الكثير عن صحتك وشخصيتك ومنها ماذاك يقول شكل البطن عنك ؟ ...
حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia لتخسيس الوزن
احد المنتجات التي انتشرت لقدرتها على تخسيس الوزن هي حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia . لا شك إنه إنتشرت في الأونة الأخيرة إعلانات علي المواق..
حركات نحت المؤخرة بالصور
نحت المؤخرة من الأهداف التي تسعي لتحقيقها كل إمرأة لأنه قد تمتلك المرأة مؤخرة كبيرة ولكن في حاجة إلي ممارسة حركات نحت المؤخرة بالصور وأداء ه..
أفضل الأفلام في عام 2017 بالصور
في عام 2017 توجد مجموعة متنوعة من الأفلام التي تم إطلاقها وهذا يثبت بأن المخرجين مازالوا يواصلون إيجاد طرق جديدة للترفيه والإثارة والتنوير . و..
كراسي مودرن لغرفة السفرة بالصور
يمكنك إختيار طاولة السفرة مذهلة وتترك لمسه مختلفة والحصول علي غرفة طعام مثالية . حاول إختيار كراسي غرفة السفرة المودرن بالصور وإيجاد مجموعة..
أشهر شواطئ الرمال السوداء في العالم بالصور
عادة ما تأخذ الرمال اللون الأصفر وأوقات أخري يكون لون الرمال اللون الأصفر الذهبي أو البني الفاتح . ولكن هل فكرت بأن هناك الرمل الأسود . بالإض..
أكبر الفنادق حول العالم بالصور
الفندق هو المكان التي يحتوي علي عدد من الغرف حيث يمكن للناس البقاء فيه عند السفر. وبالإضافة إلي ذلك هو المكان الذي يوفر الطعام والسكن وغيره م..
قائمة الممثلات الأعلي أجراً وفقاً لمجلة فوربس
وفقاً لمجلة فوربس فإن إيما ستون حالياً هي الممثلة الأعلي أجراً في العالم . كانت جينفر لورانس هي الممثلة الأعلي أجراً  في العالم علي مدي  الع..
أفضل الأماكن التي يمكنك زيارتها في الولايات المتحدة الامريكية
تمتلك الولايات المتحدة الكثير من الأماكن الجميلة فأنت يمكن ان تري السواحل الجميلة لسلاسل الجبال وتتواجد في الشرق والغرب والشمال والجنوب . ف..
وضع معلقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة
منذ عصور قديمة يتم إستخدام الفازلين  في علاج الكثير من المشاكل منها تهدئة الجلد الجاف وشفاء الجروح . وفقاً لموقع فاسلين، فإن الفازلين مصنوع ..
تمارين التخلص من السيلوليت في إسبوع
السيلوليت من المشاكل المزعجة وتعتقد أنه من الصعب التخلص منها . السيلوليت يعني أن الدورة الدموية لديك سيئة والأنسجة الخاصة بك لا تتلقي كمية م..
كيف تصبح أطول في إسبوع ؟
بالطبع يتم تحديد الطول من قبل الجينات الخاصة بنا وتحددها العوامل الجينية بنسبة  60 – 80 %  في حين يرجع ما بين 20 – 40 % إلي الأثار البيئية والتغذي..
حرق القهوة في الهواء الطلق وسيلة للتخلص من البعوض والبراغيث
تتسبب الحشرات الطائرة في الطنين المستمر في المنزل والذي يحدث الإزعاج ويصعب السيطرة عليه سواء كانت هذه الحشرات من البعوض أم البراغيث تحتاج ل..
غرف نوم شبابي بالصور
تأكد من إختيار أفضل الأثاث المناسب لغرف النوم الشبابي علي سبيل المثال، يجب أن تكون المفروشات مريحة والوسادة ناعمة . يجب أن تجمع غرف النوم ال..
فوائد حبوب الردة للجسم
إذا كنت تبحث عن  بديل صحي لتناول وجبة إفطار غنية بالألياف وبمثابة وجبة محملة بالبروتين فقد حان الوقت لكي تبدأ في تناول حبوب الردة المصنوعة م..
5 طرق طبيعية لتغطية الشعر الأبيض بدون كيماويات
ظهور الشعر الأبيض ليس مرتبط بسن معين ونلاحظ هذة الأيام ظهور الشعر الأبيض سابقاً لأوانه. وأصحاب الشعر الأبيض يلجئون الي استخدام صبغات الشعر ..
تيبس الكتف الأسباب والعلاجات الطبيعية
الكتف من أهم أجزاء الجسم ويقوم بالعديد من الوظائف الحيوية . عندما تحدث إصابات الكتف عادة ما تكون ناتجة عن الإفراط في إستخدام الكتف ولكن المف..
أشهر أخطاء إستخدام مزيل العرق
عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية والرائحة السيئة فإن هذه المشكلة من أسوأ مخاوفنا . بالنسبة للمعظم فإن هناك مجموعة من الأخطاء الشائعة عند ..
أطقم تقديم العصائر بالصور
إذا كنت تقوم بشراء الادوات اللازمة لوضعها في مطبخك من المؤكد أن أطقم تقديم العصائر من أساسيات المطبخ وتحتاج إلي التعرف علي أطقم تقديم العصا..
كيف تؤثر الشاكرات السبع علي الغدد الصماء ؟
الشاكرات السبع هي مراكز الطاقة الخفية في الجسم وقد تم التعرف عليها في العديد من الثقافات القديمة . هناك سبع شاكرات أساسية في الجسم بما فيها ا..
صواني تقديم مميزة بالصور
صواني التقديم واحدة من الإكسسورات الأساسية في مطبخك .  يمكنك إستخدام هذه الصواني في تقديم الأطعمة والمشروبات أو تساعدك في تنظيم مجموعة من ا..
تعرف علي الشاكرات السبع مراكز الطاقة الخفية في الجسم
الشاكرات السبع هي مراكز الطاقة السبعة الموجودة في الجسم وتوجد في مواقع محدد إبتدأ من أسفل العمود الفقري وحتي أعلي الرأس . تلعب الشاكرات السب..
خطر إستخدام الهواتف المحمولة في المرحاض
أصبح إستخدام الهواتف المحمولة في المرحاض قاعدة بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص . وذلك، بسبب إتساع عصر الإنترنت وأصبح المرحاض أحد الأماكن التي ..
عمل صابونة البقدونس وفوائدها لبشرة أجمل
علي الأرجح البقدونس واحد من الخضروات الأقل تقديراً ولكن بمجرد أن تعرف فوائد إستخدامات البقدونس سوف تدفعك لإستخدامه يومياً ومنها تجهيز صابو..