ثقف نفسك

كيفية التعامل مع العيون الجافة وعلاجها
قبل ان تتعلم كيفية التعامل مع العيون الجافة يجب ان تعرف أولاً ما هي أسباب جفاف العين؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلأي جفاف العين مثل ال..
10 زيوت عطرية طبيعية لعلاج الصداع
الصداع هو مرض شائع يعاني منه الملايين من الناس كل يوم.وهناك مسببات كثيرة للصداع منها التوتر، و الحساسية و التعب و الهرمونات و الأمسالك و نقص ..
ماذا تفعل في حالة تسرب الزيت من السيارة
تسريب زيت السيارة من المشاكل المشتركة بين اصحاب السيارات في الكثير من الأحيان. و يحدث ذلك بسبب اسباب عديدة : منها قدم الدوائر و المكابس ، تلف ..
18 دافع لممارسة الرياضة يومياً
http://www.rd.com/health/fitness/exercise-every-day/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A%20ReadersDigest%20(Rd.com) بات من المعروف الاَن الفوائد العظيمة و طويلة الأمد لممارس..
كيفية معالجة تغير لون البشرة بالمنزل فى 19 خطوة
تغير لون البشرة مشكلة تواجه الرجال و النساء من كل الطبقات وتتكاثر فى فترة منتصف العمر كما يمكن ظهورها ايضا فى السن المبكر . أفضل 19 خطوة لعلاج ..
أشياء تفكر فيها جليسة طفلك في السر
الكثير من الأزواج قد يحتاجوا إلي مربية أطفال تكون داخل المنزل من أجل رعاية أطفالهم. و ذلك قد يكون بسبب مشاغل الوالدين الكثيرة، الأمر الذي يض..
علاج الحبوب في شهر واحد احصلي على وجه لامع خالي من حب الشباب وآثاره
بشرة صافية، مشرقة، خالية من الشوائب والعيوب هي حلم كل امرأة، فالمرأة يؤرقها أي أثر أو تجعيدة تظهر على وجهها، لذا فعند الحديث عن حب الشباب وم..
الأثار السلبية للتكنولوجيا علي النوم و كيف نتغلب عليها
التكنولوجيا كيف نعيش بدونها؟ و كيف سوف نعيش بدونها؟ هل سيكون النوم أفضل بدونها؟ ربما. انه تقريباً كما لو ان هناك اختيار واحد أو أخر. أي شخص يو..
أحدث أشكال بلوزات الأوف شولدر ( الأكتاف المتساقطة ) وكفية إرتدائها مع الحجاب
هناك الكثير من قطع بلوزات الاكتاف المتساقطة ( الأوف شولدر ) التي يمكنك الإختيار من بينها هذا الصيف فهو واحد من أكبر إتجاهات الموضة وكن علي يق..
لماذا تحتاج إلي حرق ورق الغار في المنزل
منذ ألاف السنين تم إستخدام ورق الغار يستخدم  في الطعام بسبب أن له خصائص هضمية، تعزيز الجهاز التنفسي، الخصائص المضادة للإلتهابات . فهي من الت..
خدعة نهائية لتنظيف المرحاض بسهولة
دائماً ما تبحث خدعة نهائية لتنظيف المرحاض بسهولة لأننا نقوم بالجلوس علي المرحاض الخزف عدة مرات في اليوم، فمن المهم أن يكون نظيف بقدر الإمكا..
قم بوضع هذا الخليط في ركن المنزل، في الصباح سوف تلاحظ التخلص من الصراصير تماماً
بالطبع أنت تكره الصراصير  ولا تريد أن تري هذه الأفات في منزلك لأنها تثير الإشمئزاز . فالصراصير تجعلنا مرعبون من الإصابة بأي أمراض خطيرة يمكن..
ماذا يحدث للجسم عندما تستخدم طلاء الأظافر ؟
نحن نعلم جميعاً أنه لا يجب إستخدام طلاء الأظافر بكثرة لأنه يؤدي إلي جفاف الأظافر وتبدو الاظافر باهتة ومع ذلك، إتضح أن هذا النوع من مستحضرات ..
وصفات منزلية لعلاج ألم الأذن 26 وصفة بسيطة
يمكن أن ينشأ ألم الأذن بسبب مجموعة من العوامل المختلفة بالرغم من  أنه مؤلم إلا أن معظم الحالات ليست خطيرة ولمنع هذه المشكلة المزعجة يمكنك إت..
فوائد الحديد للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي الحديد
يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يسا..
بالصور طريقة عمل ملفيه فرنسي كالمحترفات
  نقدم لكي سيدتي طريقة عمل حلوي ملفيه فرنسي بالطريقة الصحيحة على أصوله . قد لا يعرف الكثير خطوات القيام بعمل الملفيه الفرنسي بالمنزل بطريق..
تمارين الحصول علي أذرع مشدودة بالصور
هناك فئة كثيرة من الأشخاص يرغبوا في الحصول علي أذرع مشدودة وجذابة ومن أجل تحقيق ذلك يضع مجموعة من الخطط المناسبة ومنها تمارين الحصول علي أذر..
ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج  إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تم..
تدليك الوجه بالطماطم ل3 ثواني لكي تحصل علي نتائج مذهلة
هل جربت من قبل تدليك الوجه بالطماطم  ل3 ثواني لرؤية نتائج مدهشة . يوصي الكثير من اخصائي العناية بالبشرة بإستخدام الطماطم  كجزء من روتين العن..
تعرف على أهم فوائد الكالي أو البروكلي الصحية
يعتبر الكالي أو كما يطلق عليه البروكلي من الخضراوات الورقية وهو أحد أنواع الكرنب ولذا يطلق عليه البعض أيضا اسم كرنب السلطة، والأوراق يمكن أ..
رجيم الفواكه لطرد السموم
  اذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتريد الحصول على وزن مثالي والتخفيف من وزنك للتمتع بالصحة والرشاقة والتخلص من السموم وتنقية الكبد والكليتي..
فوائد العسل للبشرة ١٩ فائدة صحية جدا
يوفر العسل الكثير من الفوائد كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة وخالي من المواد الكيميائية وذلك من خلال إستخدام العسل بعدة طرق بسيطة للتعرف علي فو..
طرق سريعة للتخلص من تجاعيد الشفاه
الشفاه تلعب دور حيوي في شخصية الفرد فالشفاه الناعمة والسلسة تظهر جمال وجهك . وكما تعلمون أن  جلد الشفاه  رقيق جداً  وحساسة وبذلك تتأثر بسهول..
كيف تحصلين على أيدي ناعمة وأظافر قوية
إن أيدي المرأة وأظافرها تعتبر أحد عناوين جمالها وجاذبيتها ويجب أن تقوم بالاعتناء بهما والمحافظة على جمالهم ومظهرهم الجذاب ، ولذلك فسوف نقو..
سرطان القولون أسبابه وطرق التعرف عليه وطرق علاجه والوقاية منه
سرطان القولون هو سرطان الأمعاء الغليظة (القولون)، الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، وسرطان المستقيم هو سرطان آخر يكون على بعد عده بوصات من القو..
الكحة الجافة الأسباب وطرق العلاج
الكحة الجافة هي سعال حيث لا يوجد مخاط أو يظهر مخاط صغير جداً . ومن الضروري فهم أسباب الكحة الجافة وطرق العلاج . المشاكل  التي تسبب السعال هي ا..
إرتفاع حمض اليوريك الأسباب والعلاج
بالرغم من أنننا سمعنا عن مشكلة إرتفاع حمض اليوريك في الدم منذ فترة طويلة إلا أن فهمنا لهذه المشكلة ليس كامل ولسنوات طويلة يعتقد بأن إرتفاع ح..
تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور
قد لا يكون الهدف من ممارسة التمارين الرياضية تحسين دعم القدرة البدنية لك ولكن هناك تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور وفقاً لما ي..
منفتح أم متحفظ منزل الأحلام يخبرك ؟
نمتلك جميعاً أحلام وروغبات والكثير منا يضع تصور لمنزل الأحلام الذي يرغب العيش فيه قم بإختيار المنزل الذي ينال إعجاب وتعرف إذا كنت منفتح أم م..
مزيج الألوان الذي يعجبك يقول الكثير من حالتك العاطفية ؟
قم بالتركيز جيداً لأن مزيج الألوان الذي يعجبك يقول الكثير عن حالتك العاطفية ؟ إجابتك علي الإختبار تحدد شخصيتك وحالتك العاطفية بسهولة فهي أح..
هل أنت شخصية مثالية أم إندفاعية، إختر الأريكية التي تنال إعجاب وإكتشف ؟
هل أنت شخصية مثالية أم إندفاعية، إختر الأريكية التي تنال إعجاب وإكتشف ؟ بالطبع الأريكة بالنسبة لك مكان للإسترخاء والراحة خصوصاً مع قضاء يوم..
شكل الضفائر المفضلة لديك، تحلل شخصيتك ؟
يساعد إختبار شكل الضفائر المفضلة، تحلل شخصيتك ؟  فالنتيجة تعتمد كلياً علي  طبيعية إجابتك حتي تحصل علي النتائج التي تساعدك في التعرف علي شخص..
التخلص من إنسداد الأنف والجيوب الأنفية بأصابعك
عندما تعاني من البرد فأنت تعاني من إلتهاب الحلق ، الحمي،  السعال،  وايضاً إنسداد الأنف  وهذا العرض الأخير  يجعل من الصعب تذوق  رائحة الأشيا..
ما هو الجانب اللطيف في شخصيتك ؟
كل منا يتميز بصفة خاصة به تجعله شخصية فريدة من نوعها، من خلال هذا الإختبار لإختيار المصاصات التي تروق لك والتعرف علي الجانب اللطيف في شخصيتك..
ما تراه في الصورة أولاً يكشف عن شخصيتك
هل سمعت من قبل عن الأوهام البصرية ؟ . وهي أنه يتم رؤية الصورة من منظورات مختلفة وفقاً لمنظور الفرد . كما تبين أن ما تستطيع ان تراه في الصورة أو..
ماذا تقول وضعية اليوغا المفضلة عن شخصيتك ؟
ماذا تقول وضعية اليوغا المفضلة عن شخصيتك ؟ يمكنك من خلال هذا الإختبار التعرف علي نقاط قوتك ونقاط ضعفك والتعرف علي نوع شخصيتك بالتفصيل خصوصا..
وصفات صنفرة الوجه 18 وصفة لجمال البشرة
لاشك أن كريمات صنفرة الوجه الأكثر شعبية  تكلف الكثير من المال بالرغم من أنها مصنوعة من مكونات بسيطة مثل السكر البني، النفط، الزيوت العطرية،..
تمارين البطن للمرأة الحامل للولادة الطبيعية بسهولة بالصور
اذا كنت حامل وتفكرين في كيفية الاستمرار في البقاء لائقة صحيا دون إيذاء طفلك الذي لم يولد بعد، فإن محاولة قيامك ببعض تمارين البطن خلال فترة ا..
تمارين تخفيف ألام الكتف بالصور
هل تعاني من إصابة الكتف  ؟ حتي أنه بمجرد تحريك الكتف سوف تشعر بالألم  ؟ من الضروري الحفاظ علي جسمك قوي خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالكتفين وإل..
تمارين اليوغا لتخفيف ألم عرق النسا بالصور
هناك ما يقرب من 40 % من البالغين يعانوا من ألم عرق النسا في مرحلة ما من حياتهم . وهذا يعني أنهم يعانوا من من الألم والتنميل أو الوخز في أي مكان ب..
التهاب الغدد العرقية اسبابها ومخاطرها وطرق علاجها والتعامل معها
التهاب الغدد العرقية حاله نادرة، وهي حالة جلديه يكون فيها تكون كتل صغيرة مؤلمة تحت الجلد، وعادة ما تتطور اثناء احتكاك الجلد معا، مثل الإبطي..
آلام الظهر أثناء الحمل الأسباب والعلاج
هناك لحظات عندما تكونين حاملا تشعرين بانها سحرية جدا ومثيرة ولا تريدين أن تنتهي، وليس هناك تجربة أخرى في الحياة مماثلة للشعور الذي واجهته ع..
أجمل أشكال الأطباق بالصور
تحتاج إلي قراءة مجموعة من النصائح الهامة قبل شراء الأطباق فهي قائمة بأشيك أشكال الأطباق بالصور مع مجموعة من النصائح التي يمكنك إتباعها عند ..
خدع بسيطة لكي تغفو في النوم وتحارب الإرق بسرعة
الحصول علي ثمان ساعات من النوم يومياً أمر ضروري بالنسبة لنا . ولكن ماذا لو أننا لا نستطيع النوم ؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن أن يواجهو..
تمارين زيادة كتلة العضلات بالصور
هل سبق لك  الذهاب إلي الصالة الرياضية وتتسأل أي التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة كتلة العضلات وتعطي لك النتائج بشكل صحيح ؟ . وقد قدم الم..
خدع مبتكرة للتخلص من فوضي الأسلاك في المنزل
هل تمتلك مجموعة كبيرة من الأدوات والأجهزة التي تحدث فوضي الأسلاك في المنزل حيث تحول الأرضيات والزوايا مثل شكل أعشاش من المتسحيل فكها بسهولة..
أشكال البيوت ذات الوجهات الزجاجية بالصور
تلعب واجهة المنزل دور كبير في تصميم المنزل حاول دائماً إختيار الواجهة الصحيحة التي تجعلك تشعر بالبهجة والترحيب في كل مرة عند وصولك  إلي الم..
أفكار لتزيين الحائط حول التكيف بالصور
سواء قمت بوضع مكيف الهواء في الخارج أم بداخل الغرفة  فهو يعطي شكل غير جذاب وتحتاج إلي التعرف علي أفكار لتزيين حائط حول مكيف الهواء . أصبح مكي..
أفكار غير عادية لأسقف الغرف بالصور
قد لا تهتم بتفاصيل أسقف الغرف ولكن الأسقف لها دور رئيسي عند الدخول للمنزل لأول مرة ، ولكن لديها تأثير كبير في الحفاظ علي الشعور بالحرية والم..
أفكار ديكور الحدائق بالصور
ربما تحتاج إلي إنفاق الكثير من الوقت في اتخاذ قرارت ديكور الحدائق حتي تستغل المساحة الخضراء الموجودة لديك في المنزل  والإستمتاع بحديقة جمي..