ثقف نفسك

كيفية زراعة البقدونس في المنزل؟
مارأيك في تعلم زراعة البقدونس في المنزل ؟ من منا لم يحتر يوما فى التفرقة بين نبات البقدونس والكزبرة . الاثنان متشابهان إلى حدٍ كبير لكن فلنرك..
معني اسم ادم وصفات حامل الاسم
ماهو معنة اسم أدم وصفات حامل الأسم ؟ دائماً ما يحظي البنات بوجود الكثير من المعلومات عن معاني الأسماء الخاصة بهم علي النقيض من الأولاد . والي..
اسباب نقص المغنيسيوم في الجسم و طرق العلاج
نقص المغنيسيوم في الجسم يعتبر مشكلة كبيرة لجسمك، فما هي أسباب نقص المغنيسيوم ؟ يعتبر المغنيسيوم مهم لا يصدق للعديد من وظائف الجسم ، فهو يلعب..
رجيم البيض المسلوق لفقدان ٥ كيلو ونصف في إسبوعين
رجيم البيض المسلوق أشهر انظمة الحمية هذه الفترة، فلقد أصبح من السهل إتباع خطة نظام غذائي قليلة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن  ؟ ومنها رجيم ..
طريقة تحضير تارت البسبوسة بالصور
تارت البسبوسة وصفة جديدة ولذيذة جدا ، تعتبر البسبوسة من الحلويات التقليدية المشهورة بشكل كبير والتي يرجع اصلها الي العهد العثماني  و تختلف ..
علاج تورم اللثة بـ ٨ وصفات منزلية سهلة ومُجربة
أفضل الطرق لمنع وعلاج تورم اللثة هي ممارسة نظافة الفم وتناول نظام غذائي مناسب، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج تورم ال..
كيفية التخلص من البقع البنية على الاسنان
ان ظهور البقع البنية على الأسنان شائع جدا ، و يمكن للناس في كثير من الأحيان منعها أو القضاء عليها عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة ك..
فوائد حمض الفوليك للحامل
ماهي أهمية وفوائد حمض الفوليك للحامل ؟ يسرع كل الاطباء لكتابة حمض الفوليك للمراة الحامل أو حتى أن كانت تخطط للحمل فما هو السبب ؟ أن حمض الفول..
رجيم الكيوي نظام لفقدان الوزن ٥ كيلو في ١٠ أيام
إذا كنت من محبي فاكهة الكيوي نود أن نخبرك بأن رجيم الكيوي إكتسب شعبية واسعة حول العالم . يمكنك إتباع هذا النظام الغذائي لرجيم الكيوي لمدة إسب..
اهمية وفوائد المساج السويدي للجسم لن تتركه بعد اليوم
تتعدد انواع المساج وفوائده للجسم اليوم نتحدث تحديدا عن فوائد المساج السويدي حيث يشتهر المساج السويدي بأنه نوع خفيف من أنواع المساج التي تسا..
فوائد عصير الجريب فروت + وصفات صحية منه
نعلم ان عصير الجريب فروت طعمة قوي وشديد جدا على البعض ولكن يتحتم عليك تناوله من فتره لأخرىى لتستفيد من فوائد عصير الجريب فروت المتعدده للجسم..
فوائد شاي الحلبة ١٠ أسباب تجعلك تتناوله كثيراً
هل تتناول شاي الحلبة ؟ ان كانت الاجابة لا فعليك بالبدأ في تناوله لتغتنم فوائد شاي الحلبة للصحة والجسم ، يستهلك شاي الحلبة في الغالب عن طريق ت..
وصفة تنظيف القولون السريعة
كثير من الناس يعانون من مشاكل القولون التي يمكن علاجها مع استمرار تنظيف القولون بشكل مستمر ، المشاكل التي قد تعاني منها بسبب القولون هي عديد..
ما هي أسباب حساسية الموز و كيف أعالجها ؟
حساسية الموز تمنع العديد من الأشخاص من تناول الموز و الاستفاده من فوائد الموز العديده للجسم للأسف أن حساسية الموز أحد أنواع حساسية الطعام و ..
معني اسم ريناد وصفاتها الشخصيه
اسم ريناد من الأسماء الجديدة اليوم وبدأ ينتشر في الفترة الأخيرة بكثرة  ويمكن أن يكون من الأسماء التي اثارت الكثير من الجدل حولها ولكن لا شك ..
وصفات علاج جفاف الجلد ١٦ وصفة نتيجتها بعد أول استمعال
يعاني بعض الأشخاص من جفاف الجلد ، ويبحث الجميع  عن طرق علاج جفاف الجلد بشكل طبيعي وفعال لذلك نقدم لكم اليوم أفضل وصفات علاج جفاف الجلد بشكل أ..
تفسير الثعبان في المنام
الثعبان في المنام أو رؤية الثعبان في الحلم امر يدعي للقلق لمن شاهد الحلم ، يتم تحديد الكثير من التفسيرات المرتبطة بتفسير الثعبان في الحلم لأ..
سمك السلمون للتنحيف
تتعدد وصفات سمك السلمون للتنحيف وكذلك فوائد السلمون للصحة حيث انتشر استخدام سمك السلمون للتنحيف وتخسيس الوزن والحصول على وجبات ذات قيمة غذ..
رجيم الفراولة خطة ١٢ يوم لتنحيف ٥ كيلو
رجيم الفراولة واحدة من أسرع الطرق لإنقاص الوزن . إذا كنت تبحث عن خطة لإنقاص عدة من الكيلوجرامات فلن تجد أفضل من رجيم الفراولة في وقت قصير ، فق..
تبييض البشرة بوصفات صفار البيض
يمكنك استخدم صفار البيض في تبييض البشرة بشكل طبيعي نعرض اليوم عليك سيدتي ٧ وصفات تفيدك في تبييض البشرة بشكل أمن و مُجرب وباستخدام مواد طبيعي..
طرق علاج إلتهاب العضلات عند الرجل
كيف يمكنك علاج إلتهاب العضلات ؟ بالرغم من أنها تسبب الشعور بالألم إلا أن العديد منا يحب آلام و إلتهابات العضلات، فهي تعتبر دليل على القيام ب..
أسباب التعرق الزائد عند الرجال عند معرفة السبب يمكن العلاج النهائي
يسأل العديد من الشباب خاصة في الصيف وحتى في الشتاء أيضا عن اسباب التعرق الزائد عند الرجال ؟ فمن الطبيعي ان التعرق هو ظاهرة طبيعية و التي تسمح..
صور حمامات مودرن
صور حمامات مودرن ان كنت تريد معرفة كل الاشكال الجديدة للأماكن الكبيرة والصغيرة أيضا إذا كنت تبحث عن أفكار جديدة عن تصاميم الحمامات المودرن ..
كيفية زراعة البطاطس في المنزل؟
ما رأيك ان نتعلم اليوم كيفية زراعة البطاطس في المنزل؟ ؟ تعد البطاطس مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية ويمكن تخزينها لفترات طويلة بعد الحصاد. و..
أعراض ضربة الشمس وكيف تتصرف فرواً ؟
ماهي أعراض اصابه ضربة الشمس ؟ احذر منها واعرف كيفية التصرف معها فوراً، يصاب الفرد بضربة الشمس عندما يتعرض لدرجة حرارة عالية أو للشمس لفترة ط..
فوائد البروتين للرجال إنه حقاً مُهم لكل رجل
بالطبع هناك العديد من الفوائد في البروتين ولكننا نتحدث اليوم بشكل خاص عن فوائد البروتين للرجال فعندما يأتي الحديث عن البروتين و الاغذية فإن..
طريقة تحضير البريوش بالسكر علي شكل قلب بالصور
طريقة عمل البريوش ليست صعبة على الاطلاق مع وصفة موقع ثقف نفسك اليوم ..
صنفرة الشفاه من القهوة طريقة عملها لتجميل الشفاه
انتشر التجميل بالقهوة و استخدامها في الصنفره ولاسيما تقشير وصنفره الشفاه لذلك نعرض عليكم وصفة صنفرة الشفاه من القهوة لتجميلها وتنعيمها وتف..
فوائد تناول الماء بشكل منتظم يومياً
لا يختلف البشر على فوائد الماء للجسم وفوائد تناول الماء باعتدال كل يوم ، يحتاج جسمك إلى تناول الماء بكمية كافية ليعمل بشكل صحيح حيث يتكون ال..
كوب يومياً من عصير الطماطم يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية
أثبتت العديد من الأبحاث الفوائد الصحية في تناول عصير الطماطم علي مخاطر الإصابة بالقلب و الأوعية الدموية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية من ..
وصفات خل التفاح للشعر ٦ وصفات ستجعل شعرك صحى أكثر
تتعدد وصفات خل التفاح للشعر التي يمكن ان تفيده بشكل طبيعي بدون استخدام مواد كيميائية للشعر حيث يمكن أن يكون خل التفاح غسولا إكسيرًا لشعرك حي..
علاج وجع الاسنان بـ ٨ وصفات تُسكن الألم فوراً
كيف يمكنني علاج وجع الانسان أو علاج ألم الأسنان بدون استخدام مسكنات ؟ أن وجع الأسنانويعود غالباً الي تسوس الأسنان، أو وجود العدوى ، أو الحشو..
تفسير الببغاء في الحلم
أصبح عالم تفسير الأحلام موضوعاً مثير للاهتمام عند العديد من الأشخاص فأنت تبحث عن معني الحلم وما هو رمز الحلم في الواقع ومن هذه الاحلام تفسير..
فوائد أوراق النيم للبشرة والشعر + وصفات
نظراً لتتعد فوائد أوراق النيم للبشرة والشعر بدأ الجميع في استخدامها هذه الأوقات، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتريا والمضادة للفطريات وال..
ماهي حمي التيفود ” التيفوئيد ” الاعراض و العلاج
التيفود هو عبارة عن عدوي بكتيرية يُمكن أن تؤدي الي ارتفاع في درجة الحرارة و الإسهال والقئ ، ويُمكن أن يُسبب التيفود الوفاة ، وهو ناتج عن الإص..
اطعمة تنظيف الشرايين والحفاظ عليها ١١ طعام لا يفوتك
تنظيف الشرايين ومنع انسداد الشرايين امر مهم يبدا من نوعية الطعام التي تتناولها لذلك نقدم لكم اطعمة تنظف الشرايين والحماية من تصلب الشرايين ..
اسم فارس وصفاته الشخصيه
بمجرد سماع اسم فارس  أو ما يتطرق إلي أذهانك بأنه من الأسماء العربية القديمة ويمكن للمعلومات الجديدة التي نطرحها اليوم في هذه المقالة أن تسا..
ماهي الزيوت العطرية المفيدة لعلاج الانفلونزا
تتميز الزيوت العطرية بخصائص مضادة للجراثيم و مضادة للفيروسات لذلك يمكنك استخدام الزيوت العطرية في علاج الانفلونزا حيث ان الزيوت العطرية قد..
سد الشهية بأفضل الأطعمة المُخصصه لهذا الغرض
تعاني من شهية زائدة تسبب لك الجوع الدائم وتبحث عن طرق طبيعية تساعدك في سد الشهية ؟ الحل الطبيعي لدينا اليوم . أن الشهية هي ظاهرة نفسية وجسدية ..
اسم حسام وصفاته الشخصيه
اسم حسام من الأسماء التي تفضلها الأمهات لأن الأسم له رونق خاص وجاذبية تجعله شائع في الكثير من البيوت في الوطن العربي ومصر بكثرة . وإذا كنت تب..
الكيتو دايت و الأثار الجانبية له
انتشر هذه الفترة الكيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني وانتشر اتباع البعض له وعلى الرغم من كونه نظام جيد لفقدان الوزن إلا انه يوجد اثار جان..
تفسير النار في الحلم
ماهو تفسير النار في الحلم ؟ نحن نستخدم النار في الكثير من الأمور التي تحدث معانا سواء الإحتفالات أو الأحداث السيئة  أو حتي لكي تشعرنا بالدفء..
علاج الكدمات بالبصل ٩ طرق مُجربة
نعاني من فتره لاخرى من الكدمات باختلاف اسبابها ومن احد وسائل علاج الكدمات طبيعيا هو استخدام البصل في علاج الكدمات ، يُعد البصل من أشهر المكو..
فوائد بذور الشيا ١٦ فائدة لجسمك
تُعد بذور الشيا أحد المكونات الطبيعية المفيدة للصحة والجسم، ونظراً لتعدد فوائد بذور الشيا أصبح الاطباء ينصحون في ادراجها ضمن الغذاء الموصى..
علاج الالتهابات في الجسم بالأطعمة المضادة ٢٢ طعام مفيد جدا
هل كنت تعلم انه يمكنك علاج اللتهابات الجسم باستخدام اطعمة مضادة يمكنها علاجها ؟ أن الالتهاب هو الذي يُسبب معظم المشاكل الصحية ،لذلك عن علاج ..
فوائد البطيخ للمرأة الحامل ١٥ فائدة مهمة لك
نظرا لكثرة فوائد البطيخ للمرأة الحامل يرشحة الأطباء لها ، حيث يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة المفضلة لدي الكثيرين  ، ويتميز البطيخ ..
كيفية تحضير السماد العضوي : نظرة مختلفة لمطبخك
ما رأيك بالبدأ بالتعلم بالزراعة خطوة خطوة ؟ والبداية هو ان تتعلم كيفية تحضير السماد العضوي الاهتمام بالزراعة المنزلية أمر ممتع حقا ومفيد بش..
تقوس الساقين عند الأطفال ما هي الأسباب و طرق العلاج
ماهو سبب انتشار تقوس الساقين هذه الايام بين الاطفال ؟ أن تقوس الساقين هو حالة تصيب ساقين الطفل عندما يبدأ في إتخاذ خطواته الأولى و يتعثر و يس..
فوائد تناول مشروب البيكنج صودا والليمون
هل مسعتم من قبل عن فوائد مشروب البيكنج صودا والليمون ؟ هو عبارة عن مشروب مصنوع عن طريق الجمع بين البيكنج صودا وعصير الليمون ، ويحتوي هذا الخل..
ماهي فوائد شرب عصير الصبار
تحدثنا من قبل عن أهمية و فوائدالصبار  بشكل عام واليوم نتحدث عن فوائد شرب عصير الصبار لانتشاره هذه الأيام ،ان نبات الصبار هو نبات صحراوي ينمو..